การจัดกระดูก เริ่มเป็นที่นิยมในกลุ่มอาชีพ ที่ทำงานเกี่ยวข้องกับการนั่งใช้คอมพิวเตอร์เป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็น พนักงานออฟฟิศ ข้าราชการ หรือแม้แต่นักศึกษา เนื่องจาก การนั่งในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ประกอบกับการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น การเจ็บหรือปวดหลัง
อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจรู้สึกประหม่า เมื่อถึงเวลานัดหมายการจัดกระดูกครั้งแรก ดังนั้น เพื่อให้การรักษาดำเนินไปได้อย่างสบายใจ ในบทความนี้ Align Clinic ขอนำเสนอขั้นตอนเตรียมตัวสำหรับ ผู้ที่สนใจเข้ารับการรักษา ด้วยการแพทย์ไคโรแพรคติก หากพร้อมแล้ว ไปดูกันเลย
แนะนำ 3 วิธีเตรียมตัวสำหรับการนัดหมายครั้งแรก !
หลังจากจองวัน และเวลาเข้ารับการรักษาเรียบร้อยแล้ว ก่อนเดินทางไปยังคลินิก ควรวางแผนและเตรียมตัวล่วงหน้า เพื่อให้การรักษาเป็นไปอย่างราบรื่น โดยมีเคล็ดลับสำคัญในการเตรียมตัว ดังนี้
- รวบรวมประวัติทางการแพทย์
ขั้นตอนแรก ควรเตรียมพร้อมให้ประวัติทางการแพทย์แก่หมอ เช่น รายการยาที่กำลังรับประทาน ประวัติการผ่าตัด โรคภูมิแพ้ หรือข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง เนื่องจาก การให้ข้อมูลเหล่านี้ จะช่วยให้หมอเข้าใจถึงภูมิหลังด้านสุขภาพของคุณ และสามารถเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้ โดยเฉพาะในกรณีของการรักษาไคโรแพรคติก ซึ่งอาจมีข้อจำกัดในการรักษาสำหรับผู้ป่วยบางโรค
- แต่งกายให้สบาย
สำหรับการแต่งกายเมื่อต้องเข้าพบแพทย์ ควรเน้นความสะดวกสบายเป็นหลัก โดยแนะนำให้สวมเสื้อผ้าที่สามารถถอดเปลี่ยนได้ง่าย เพื่อความสะดวกในการเปลี่ยนเป็นชุดของคลินิก ก่อนเข้ารับการตรวจ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่เครื่องประดับที่ไม่จำเป็น และเก็บไว้ที่บ้าน เพื่อลดความยุ่งยากระหว่างการตรวจ และป้องกันการสูญหาย
- มาถึงก่อนเวลา
อีกหนึ่งข้อสำคัญคือ ควรมาถึงสถานที่นัดหมายล่วงหน้าอย่างน้อย 20-30 นาที เพื่อหลีกเลี่ยงความเร่งรีบจนเกินไป และมีเวลาปรับตัวให้คุ้นเคยกับสภาพแวดล้อม อีกทั้ง หากมีเอกสาร หรือข้อมูลที่ต้องกรอกเพิ่มเติม ก็สามารถดำเนินการให้เรียบร้อยล่วงหน้า โดยไม่กระทบต่อช่วงเวลาการนัดหมาย
หากใครกำลังสนใจบรรเทาอาการปวดผ่านการรักษาในคลินิก ที่ได้รับการรับรองมาตรฐานสากล ขอแนะนำ Align Clinic ซึ่งมีความเชี่ยวชาญในการรักษาอาการปวดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ปวดหัว ปวดหลัง หรือปวดคอ เราพร้อมให้การรักษาอย่างตรงจุด โดยทีมแพทย์ผู้มีประสบการณ์กว่า 10 ปี
เผย 4 ลำดับขั้นตอน ในการเข้ารักษาจัดกระดูก รูปแบบไคโรแพรคติก
การทราบถึงขั้นตอนการรักษาล่วงหน้า สามารถช่วยให้การเข้ารับการรักษา และการจัดกระดูกกับสถานพยาบาลเป็นไปอย่างราบรื่น ซึ่งโดยทั่วไป กระบวนการรักษามี 4 ขั้นตอนสำคัญ ดังนี้
- การซักประวัติผู้ป่วย
เมื่อมาถึงคลินิก คุณจะได้รับแบบสอบถาม เพื่อกรอกข้อมูลส่วนตัว และประวัติสุขภาพเบื้องต้น ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้แพทย์ประเมินอาการได้อย่างแม่นยำ ดังนั้น ไม่ควรรู้สึกลำบากใจ หรืออายที่จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ และกิจกรรมประจำวันของคุณ เพราะข้อมูลส่วนนี้ ช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น
นอกจากนี้ ในขั้นตอนแรก แพทย์จะแจ้งรายละเอียดเกี่ยวกับแนวทางการรักษา โดยใช้เวลาประมาณ 30-45 นาที เพื่อตรวจสอบอาการ และรวบรวมข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับประวัติการรักษาของคุณ
- การตรวจร่างกาย
หลังจากได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ ขั้นตอนถัดไปคือ การตรวจร่างกาย ซึ่งเป็นการประเมินสภาพร่างกายเบื้องต้น เช่น ท่าทางการเคลื่อนไหว การตอบสนองของกล้ามเนื้อ และการตรวจวัดความบกพร่องของร่างกาย เป็นต้น ซึ่งแพทย์จะนำการทดสอบดังกล่าว นำมาวิเคราะห์อาการ เพื่อใช้ในการรักษาได้อย่างถูกต้อง
- เริ่มการรักษา
เมื่อแพทย์มั่นใจว่า คุณผ่านการประเมินเบื้องต้นเรียบร้อยแล้ว ก็เข้าสู่กระบวนการรักษา โดยในขั้นตอนนี้ แพทย์เริ่มทำการปรับแนวกระดูกสันหลัง และข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดเสียง “ป๊อก” ขึ้นมา
แต่ไม่ต้องกังวล เนื่องจาก เป็นเรื่องปกติและไม่มีอันตราย อย่างไรก็ตาม หากรู้สึกไม่สบายตัว หรือมีอาการเจ็บผิดปกติ ควรแจ้งแพทย์ทันที เพื่อให้สามารถปรับแนวทางการรักษาให้เหมาะสมกับคุณมากที่สุด
- อธิบายภาพรวมการรักษา
ขั้นตอนสุดท้าย คือ การปรับโปรแกรมการรักษา ให้เหมาะสมกับอาการของคุณ โดยแพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือวิถีชีวิตบางอย่าง นอกจากนี้ ควรสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมจากแพทย์ และ จดบันทึกรายละเอียดสำคัญระหว่างการสนทนา เพื่อให้สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำได้อย่างถูกต้อง
เช็กลิสต์ สิ่งที่ควรทำหลังการรักษา เพื่อฟื้นตัวไวและได้ผลดี
หลังจากผ่านการรักษาครั้งแรก เพื่อให้การรักษาได้ผลลัพธ์ตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ ผู้เข้ารับการรักษาควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด โดยมีแนวทางสำคัญที่ควรปฏิบัติ ดังนี้
- การบริหารร่างกาย
คำแนะนำแรก คือ การจัดท่าทาง และสรีระร่างกายให้เหมาะสม สำหรับการนั่ง การยืน หรือการทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ควรให้ความสำคัญกับการรักษาท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการเจ็บปวดในอนาคต รวมถึง การยืดกล้ามเนื้อตามคำแนะนำที่แพทย์ให้ เพื่อช่วยผ่อนคลาย และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย
- พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ สามารถช่วยฟื้นฟูร่างกาย และสนับสนุนกระบวนการรักษาให้ได้ผลลัพธ์ดีขึ้น นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป เช่น การยกของหนัก ซึ่งอาจทำให้ร่างกายเกิดอาการบาดเจ็บ หรืออาการไม่สบายเพิ่มขึ้นได้
- จดบันทึกความคืบหน้า
อีกหนึ่งสิ่งที่ควรทำคือ การตรวจสอบความคืบหน้าหลังจากการรักษา เช่น ความรู้สึกใหม่ ๆ หรือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตลอดระยะเวลา จนถึงการรักษาในครั้งถัดไป เนื่องจาก การรักษาแบบไคโรแพรคติกมักแสดงผลการรักษา หลังจากผ่านไปประมาณ 1 สัปดาห์ ดังนั้น การติดตามอาการ และการประเมินผลจะช่วยให้สามารถปรับแผนการรักษาให้เหมาะสม และรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้น ในระหว่างการรักษาได้ทันเวลา
เป็นอย่างไรกันบ้างกับ คำแนะนำต่าง ๆ เกี่ยวกับการเข้ารับการรักษาด้วยการจัดกระดูกไคโรแพรคติก ไม่ว่าจะเป็น การเตรียมตัวก่อนการนัดหมาย ลำดับขั้นตอนการเข้ารักษา และสิ่งที่ควรทำหลังการรักษา หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้ จะช่วยให้ทุกท่านสามารถเตรียมตัว และดำเนินการได้อย่างมั่นใจ เพื่อได้รับผลลัพธ์ที่ดีจากการรักษาอย่างเต็มที่
สุดท้ายนี้ สำหรับใครที่สนใจการรักษาโดยแพทย์ทางเลือก เพื่อช่วยแก้ไขอาการปวดต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหัว คอ บ่า ไหล่ สะโพก เข่า หรือเท้า
ขอแนะนำ Align Clinic คลินิกรักษาจัดกระดูกโดยนักไคโรแพรคติกที่มีใบอนุญาตประกอบโรคศิลปะถูกต้องตามกฎหมาย พร้อมให้บริการทั้งคนไข้ชาวไทย และชาวต่างชาติ หากต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม สามารถติดต่อเราได้ที่
Tel. 02-121-4854 หรือ 093-595-6262
Line : @alignclinic
