ปัญหาปวดเมื่อยตามคอ บ่า ไหล่ สะบัก ไปจนถึงหลัง และปวดไมเกรน ได้กลายเป็นหนึ่งในปัญหาที่วัยทำงานต้องเผชิญไม่มากก็น้อย เนื่องจาก คนส่วนใหญ่มักทำงานในออฟฟิศ และจำเป็นต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ซึ่งเป็นรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง
ด้วยเหตุนี้ พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ จึงเกิดอาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ทำให้ในปัจจุบันได้มีวิธีทางการแพทย์ เข้ามารักษาเพิ่มมากขึ้น โดยหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ การจัดกระดูก หรือไคโรแพรคติก (Chiropratic) ซึ่งเป็นการปรับโครงสร้างของกระดูกสันหลัง หรือข้อต่ออื่น ๆ ในร่างกาย เพื่อบรรเทาอาการปวด และกระตุ้นให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้น
โดยในบทความนี้ Align Clinic จะมาพูดถึงความสำคัญของการจัดกระดูก ให้มนุษย์ออฟฟิศได้ทำความเข้าใจ ก่อนตัดสินใจเข้ารับการรักษา รวมถึงแนะนำกลุ่มคนที่ไม่ควรจัดกระดูก เพื่อให้การรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม มีประสิทธิภาพในระยะยาว
ไขข้อข้องใจ ! จัดกระดูก คืออะไร ทำไมถึงได้รับความนิยม
การจัดกระดูก เป็นศาสตร์การรักษาแพทย์ทางเลือกรูปแบบหนึ่ง ในการช่วยปรับโครงสร้างกระดูก และกล้ามเนื้อที่ผิดรูป ให้กลับมาอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อ โดยศาสตร์ด้านการจัดกระดูกสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มหลัก ๆ ได้แก่
- การจัดกระดูกไคโรแพรคติก (Chiropractic): เป็นการรักษาที่ใช้ในการปรับโครงสร้างของกระดูกสันหลัง และข้อต่ออื่น ๆ ในร่างกาย โดยจะเป็นการรักษาที่ไม่ใช้ยา เข็ม หรือการผ่าตัด แต่เป็นการจัดกระดูกด้วยมือโดยนักไคโรแพรคติก ที่เรียนจบทางด้านนี้โดยตรง และมีใบประกาศนียบัตรต่าง ๆ
- การจัดกระดูกโดยแพทย์ชาวบ้าน: เป็นการรักษาอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ โดยฝีมือของหมอชาวบ้าน ที่สืบทอดวิชาต่อกันมา
อย่างไรก็ตาม การจัดกระดูก ถือเป็นการรักษาที่เกี่ยวข้องกับกระดูกโดยตรง จึงควรทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือนักกายภาพบำบัด เพื่อรับการตรวจซักประวัติสุขภาพ และโรคประจำตัว ที่อาจได้รับผลกระทบจากการจัดกระดูก ทั้งยังช่วยให้ผู้เข้ารับบริการ ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอยู่เสมอ
ข้อดีของการจัดกระดูก ที่คนเป็นออฟฟิศซินโดรมต้องรู้
เมื่อได้ยินคำว่าจัดกระดูก หลายคนอาจกลัวขึ้นมาว่าจะเจ็บหรือไม่ และอันตรายหรือเปล่า โดยปกติแล้วการจัดกระดูก ค่อนข้างที่จะมีความปลอดภัย แต่จะต้องรักษากับไคโรแพรคติก (Chiropractic)หรือนักกายภาพที่ผ่านการเรียนรู้ และฝึกฝนมาเป็นอย่างดี ทำให้การจัดกระดูกโดยผู้เชี่ยวชาญ ช่วยในการรักษาอาการปวดได้หลากหลายอาการ ไม่ว่าจะเป็น
- บรรเทาอาการปวดหลัง และคอ
ข้อดีของการจัดกระดูก ที่หลายคนทราบกันดีอยู่แล้ว คือ ช่วยลดอาการปวดหลัง และคอที่เกิดจากการเกร็งของกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน หรือการขยับผิดท่า โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศที่มักนั่งทำงานผิดท่าเป็นประจำ และนั่งเกร็งบริเวณคอ จากความเครียดสะสมของงาน ซึ่งการจัดกระดูกสามารถปรับตำแหน่งของกระดูกสันหลัง และลดความตึงในบริเวณที่มีปัญหาได้
- แก้อาการหลังค่อม
คนส่วนใหญ่มักจะนั่งหลังค่อมโดยไม่รู้ตัว เพราะรู้สึกสบาย และไม่เกร็งเหมือนกับตอนที่นั่งหลังตรง แต่การนั่งหลังค่อมเป็นเวลานาน ส่งผลให้เสียบุคลิกภาพ กล้ามเนื้อ พร้อมกับมีอาการปวดหลัง และหายใจไม่สะดวก ทั้งยังเสี่ยงต่อภาวะไหล่ทั้งสองข้างห่อเข้าหากัน ดังนั้น การรักษาด้วยการจัดกระดูก จะเข้ามาช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดียิ่งขึ้น และลดอาการปวดหลังได้อีกด้วย
- บรรเทาอาการปวดศีรษะ
อาการปวดศีรษะบางประเภท โดยเฉพาะอาการปวดไมเกรน หรือจากการขยับผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ , การตึงตัวของกล้ามเนื้อ สามารถบรรเทาได้ด้วยการจัดกระดูก เพราะการปรับตำแหน่งของกระดูกสันคอ ช่วยลดความตึงเครียดบริเวณลำคอ และลดอาการปวดศีรษะ
- แก้ไขท่าทาง และการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ
อย่างที่เข้าใจกันดีว่า การนั่งทำงานนาน ๆ หลายชั่วโมง หรือการอยู่ในท่าทางที่ผิดท่าจนชิน อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย และตึงบริเวณกล้ามเนื้อได้ ทำให้การจัดกระดูกเข้ามาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ช่วยฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ
สำหรับผู้ที่มีอาการปวดเข่า ปวดเท้า หรือมีอาการบาดเจ็บบริเวณข้อต่อ การจัดกระดูกจะเข้ามาช่วยคลายเส้นเอ็น ลดอาการปวด และลดการอักเสบของกระดูกได้เป็นอย่างดี ทำให้ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว และสมรรถภาพหลังจากการบาดเจ็บได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
- ลดอาการชาที่หลัง แขน และขา
วัยทำงานส่วนใหญ่ จำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์ และคลิกเมาส์เป็นเวลานาน ส่งผลให้มีอาการชาบริเวณปลายมือ ซึ่งเกิดจากการหนาตัวของเอ็นกระดูกบริเวณข้อมือ จนกดรัดเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อฝ่ามือ
นอกจากอาการชาปลายมือแล้ว ยังมีอาการชาที่บริเวณขา และแผ่นหลัง ซึ่งเกิดจากนั่งไขว่ห้าง หรือนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานาน ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาท หรือเส้นประสาท ด้วยเหตุนี้ การจัดกระดูกช่วยลดการกดทับของเส้นประสาท และบรรเทาอาการชา
ทั้งนี้ สำหรับใครที่มีปัญหาปวดเมื่อยตามตัว หรือปวดหัวจากการทำงานหนัก และกำลังมองหาคลินิกจัดกระดูก ที่มีความเชี่ยวชาญ และวิธีการรักษาตรงตามมาตรฐานสากล อย่าลืมนึกถึง Align Clinic คลินิกจัดกระดูกที่เต็มไปด้วยประสบการณ์ พร้อมรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมอย่างตรงจุด
แนะนำ 3 กลุ่มเฝ้าระวัง ที่ไม่ควรรักษาด้วยการจัดกระดูก
หลังจากที่ได้รู้กันไปแล้วว่า ข้อดีของการจัดกระดูกมีอะไรบ้าง จะเห็นได้ว่าการรักษาด้วยการจัดกระดูก ช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ก่อนทำการจัดกระดูก ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้ละเอียด เพื่อรับการวินิจฉัยเบื้องต้นก่อนว่า สามารถทำการรักษาด้วยวิธีการจัดกระดูกหรือไม่
เนื่องจาก คนบางกลุ่มไม่เหมาะกับการเข้ารับการรักษา เพราะอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ และเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ โดยกลุ่มที่ควรปรึกษาแพทย์ให้ละเอียด ก่อนรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมด้วยการจัดกระดูก มีดังต่อไปนี้
- ผู้ที่มีสภาพร่างกายอ่อนเพลีย
หากใครที่กำลังสนใจอยากรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ด้วยการจัดกระดูก แต่ยังอ่อนเพลียจากการทำงาน แนะนำให้รักษาอาการปวดเมื่อย ด้วยการยืดเส้นยืดสายที่บ้านไปก่อน
- กลุ่มที่ประวัติการหลุดของข้อต่อกระดูก
ในกรณีที่เคยมีประวัติว่ามีการเคลื่อน หรือหลุดของข้อต่อมาก่อน อาจไม่เหมาะกับการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ด้วยการจัดกระดูกเท่าไหร่นัก เพราะอาจทำให้กระดูกเคลื่อน หรือหลุดจากตำแหน่งเดิมได้
- กลุ่มที่มีปัญหาเรื่องหลอดเลือด
สำหรับกลุ่มสุดท้ายที่ควรหลีกเลี่ยงการจัดกระดูก ได้แก่ กลุ่มที่มีปัญหาเรื่องหลอดเลือดไม่ค่อยดี เช่น หลอดเลือดแข็งตัว หรือภาวะโป่งพองของหลอดเลือด เพราะการจัดกระดูก อาจทำให้เส้นเลือดแดงใหญ่แตกได้ จนนำไปสู่การเสียชีวิตในที่สุด
ก็จบกันไปแล้ว กับสาระดี ๆ เกี่ยวกับการจัดกระดูกที่ผู้มีอาการออฟฟิศซินโดรม ควรทำความเข้าใจให้ดี ก่อนตัดสินใจเข้ารับการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โดยจะเห็นได้ว่าการจัดกระดูก เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ในการบรรเทาอาการปวด โดยเฉพาะอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อ และกระดูกสันหลัง
สำหรับใครที่กำลังมองหาคลินิกจัดกระดูกที่ไว้ใจได้ และช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่าลืมนึกถึง Align Clinic เพราะเราพร้อมตรวจวินิจฉัย รักษา และฟื้นฟูร่างกายของทุกท่านให้กลับมาแข็งแรง โดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรือการผ่าตัด มั่นใจได้ด้วยประสบการณ์เฉพาะทางด้านไคโรแพรคติก ทั้งในไทย และออสเตรเลียมากกว่า 10 ปี หากสนใจสามารถติดต่อได้ที่
Line: @alignclinic
Tel 02-121-4854 หรือ 093-595-6262